HIIT et Stretching

HIIT et Stretching

Cours de HIIT et Stretching avec Marylène

stretchingHIIT : (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois. Le HIIT permet de brûler rapidement beaucoup de calories et de prendre du muscle.

 


 

Stretching : Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.Les exercices permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.